Fläskfilé Med Bearnaisessås Och Grönsaker, recept
  • 60 min
  • Medelsvår
  • Sås

Fläskfilé Med Bearnaisessås Och Grönsaker

Här är ett bra recept på fläskfilé med frästa grönsaker och bearnaisesås. Grön sparris och salladslök ger fräsch smak, vilken bryts fint av den krämiga såsen.

  • Ingredienser
  • 1 st Fläskfilé
  • 1 msk soja
  • 1 msk Olivolja
  • 1/2 st Vitlöksklyfta
  • Bearnaisesås
  • 3 st ägg
  • 250 g smör
  • 4 st Vitpepparkorn
  • 2 st Schalottenlök(ar)
  • 1 1/2 msk Vitvinsvinäger
  • 3 msk vatten
  • Dragon (färsk eller torkad)
  • persilja (färsk, finhackad)
  • Frästa grönsaker
  • Grön sparris
  • salladslök
  • champinjoner, färska

Tänkvärt

Ugnsrostad färskpotatis kan vara gott till, om man önskar komplettera rätten med fler kolhydrater.

Bra att veta när du ändrar antalet portioner.

Detta recept är gjort för 4 portioner. När du ändrar antalet portioner så kan i vissa fall tillagningstid och andra moment i beskrivningen behöva justeras.

Gör så här:

  1. Putsa fläskfilén. Lägg i en skål eller plastpåse och häll i olja, soja och riven vitlök. Blanda väl och låt marinera sig i rumstemperatur så länge. Värm ugnen till 225°C. Hetta upp en stekpanna och bryn fläskfilén runt om. Krydda med salt och peppar. 
  2. Lägg över i en ugnsfast form och stick i en stektermometer på det tjockaste stället. Vill man ha sin fläskfilé genomstekt så bör innertemperaturen vara 70-72°C. Ta ut köttet när det är klart och låt det vila i några minuter innan det skärs upp.
  3. Bearnaisesås: Koka upp vatten, vinäger, finhackad schalottenlök, dragon och vitpeppar. Koka tills hälften av vätskan återstår. Sila ner i en ny kastrull. Smält smöret på svag värme. Dra sedan bort kastrullen från plattan. Separera äggen - det är bara gulorna som ska användas.
  4. Sätt kastrullen med reduktion i ett hett vattenbad. Rör i äggulorna. Vispa kraftigt och värm tills såsen börjar tjockna. Ta då bort kastrullen ur vattenbadet. Häll försiktigt i det smälta smöret - lite i taget under kraftig vispning. Tillsätt dragon och hackad persilja. Smaka av med salt och peppar.
  5. Skär eller bryt av änden på sparrisarna. Dela salladslöken på snedden och skär champinjonerna i klyftor. Fräs upp champinjoner, sparris och salladslök i lite olja. Krydda med salt och peppar. Skär upp köttet i skivor. Servera med grönsaker och bearnaisesås.
Relaterade artiklar